Tervislik toitumine

Tasakaalustatud ja tervislik toitumine on väga oluline, eriti raseduse ajal.

Siit leiate huvitavat infot selle kohta, kuidas kahe eest süüa, kui palju vedelikke tarbida, kaalutõusu kohta, samuti üldiseid toitumisnõuandeid.

Kas sööte kahe eest?

Raseduse ajal peab teie keha paljuga toime tulema. Teie beebi saab toitaineid nabaväädi kaudu...

Piisavas koguses vedelike tarbimine

Kaks kuni kolm liitrit vedelikku päevas on ülioluline! Sellest vähemalt 1,5 liitrit tuleks tarbida joogina...

Kaalutõus

Mõned lapseootel naised võtavad meeleldi kaalus juurde - ilma süümepiinade ja kahetsuseta...